抑郁症可以吃哪些水果

Question

抑郁症可以吃哪些水果

Answer 1

抑郁症患者可以多吃含钾、维生素丰富的食物缓解症状。所以建议多吃苹果、香蕉、橘子、梨等水果，喝热牛奶等也对忧郁症有好处，还可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。