腰痛可以做仰卧起坐吗

Question

腰痛可以做仰卧起坐吗

Answer 1

如果是引起腰椎间盘突出导致的腰疼，其实可以仰卧起坐的，但在急性期不要做。医生所说的运动是指做腰肌锻炼，患者这个时候可以做弯腰鸭腿的动作，提升腰肌力量，这样可以避免腰椎间盘突出复发。但不要过量，要逐渐增加，训练如果很重的话，会加重病情。