腰间盘突出锻炼有什么方法

Question

腰间盘突出锻炼有什么方法

Answer 1

腰间盘突出锻炼的方法进行点穴，人体每个部位都有许多穴位，建议双手清洁后，将穴位依次推至脚底涌泉穴，有助于促进神经系统修复，改善神经性疼痛。它是日常生活中常见的无氧运动，是腰椎间盘突出症病人最适宜的运动方式之一。首先，在游泳池中，身体可以达到完全水平，而不会对腰椎造成任何压力。