腰骨质增生吃什么食物比较好

Question

腰骨质增生吃什么食物比较好

Answer 1

骨质增生的饮食建议注意以下方面：
1、饮食需均衡，多吃含抗氧化剂的食物，生物类黄酮可以防止自由基的破坏，减缓炎症，加速运动损伤的恢复，加强胶质的形成。
2、建议控制饮食，保持适当体重，避免体重增加，减少关节负重和关节磨损，减少骨质增生。平时多注意休息，避免体力劳动。