做瑜伽对预防腰腿痛有帮助吗

Question

做瑜伽对预防腰腿痛有帮助吗

Answer 1

瑜伽是一种静态拉伸的运动，与平常的运动也有所不同，不容易造成运动损伤，对患者的腿部疼痛能起到一定的效果。瑜伽主要是拉伸腿部韧带，增强腿部血管的流通，对病情起到缓解的作用。同时瑜伽也能锻炼到腰部与腿部的肌肉，能起到一定的预防效果。