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如何预防关节损伤

女，30岁 2020-08-23 18:01

病情描述:

如何预防关节损伤

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院 2020-08-23 18:53

锻炼对关节有好处，锻炼自己的肌肉力量，身体灵活性，身体协调能力，平衡能力等对预防关节损伤有一定的作用。但要控制运动量，跑步一般不易造成关节受伤，爬山，篮球，足球等运动容易导致关节受伤。因此，适量运动是保护关节的关键。平时注意休息、避免关节过度劳累。

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