糖尿病怎么吃糙米最好

Question

糖尿病怎么吃糙米最好

Answer 1

糙米中含有较多的膳食纤维素，含糖量也比较低，比较难被消化吸收，可以让血糖上升变得平稳，也有一定降血糖的作用，很适合患有糖尿病的人群食用，患者可以将糙米提前浸泡，同时准备一小节玉米和适量排骨，将排骨清洗干净、汆烫，然后将排骨、玉米、排骨易容加入水中煮一个半小时左右即可。