中老年人如何预防骨质疏松

Question

中老年人如何预防骨质疏松

Answer 1

可以通过多吃钙片的方式预防骨质疏松，由于年龄在不断增长，体内的骨质也在随之出现流失的情况，建议患者长期服用补钙类的药物能起到缓解的效果。可以多吃一些海带，海带单重含有一些矿物质成分，可以补充人体流失的物质，其中包括碘。在不想吃药维持的时候，可以选择多吃海带。