降低血糖的食物有哪些

Question

降低血糖的食物有哪些

Answer 1

降低血糖的食物有燕麦、紫菜、洋葱、大蒜、苦瓜、芹菜、丝瓜、萝卜、莲藕、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪肉黄鳝、海参、鲤鱼、鲫鱼、鳕鱼等。经常锻炼可以帮助减肥和增加胰岛素敏感性，增加胰岛素敏感性意味着细胞可以更好地利用血液中的有效糖，锻炼还可以帮助肌肉利用血糖来进行能量和肌肉收缩。