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腹部肥胖吃什么减肥

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腹部肥胖吃什么减肥

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袁晓勇副主任医师北京大学第一医院

腹部肥胖主要是由于久坐不动而不运动，而能量摄入在饮食和脂肪含量较多，所以长时间下来体内消耗的能量与能量摄入不相对照，久而久之就会引起腹部肥胖。首先要控制饮食，不要吃脂肪含量较多的食物；每天要积极锻炼，尤其是饭后半小时内不要坐着。

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