腹部肥胖吃什么减肥

Question

腹部肥胖吃什么减肥

Answer 1

腹部肥胖主要是由于久坐不动而不运动，而能量摄入在饮食和脂肪含量较多，所以长时间下来体内消耗的能量与能量摄入不相对照，久而久之就会引起腹部肥胖。首先要控制饮食，不要吃脂肪含量较多的食物；每天要积极锻炼，尤其是饭后半小时内不要坐着。