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肥胖症患者该如何减肥

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肥胖症患者该如何减肥

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

关于肥胖症一定要先限制饮食，因为有些食物是不利于减肥的，所以建议都以清淡的食物为主，还有多吃一些蔬菜水果，这些食物对于减肥都是有很大帮助的。有吃夜宵的习惯，从现在开始一定要戒掉，而且还要加强运动，每天至少要保证两个小时的运动时间。

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