为什么淀粉会导致肥胖

Question

为什么淀粉会导致肥胖

Answer 1

淀粉含有高热量，高热量的食物还包括蛋白质食物，如肉、蛋、牛奶、米粉和其他碳水化合物，如果吃太多的高热量食物，就会发胖。吃太多淀粉也会发胖。要控制体重应合理控制饮食，每日控制食物总摄入量，均衡营养搭配，食物多样化，避免因营养不良而导致部分饮食不足，适当运动，养成良好的生活和饮食习惯，有利于身体健康。