高血压的食疗保健

Question

高血压的食疗保健

Answer 1

多吃一些蔬菜水果，尤其是深色蔬菜，适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等，多吃含钾丰富的食物，宜吃钙含量丰富食物，含维生素C丰富的食物。控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品，减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。