高血压血脂高怎么在饮食上调理

Question

高血压血脂高怎么在饮食上调理

Answer 1

高血压和高脂血症患者的饮食相似。首先，高血压、高脂血症患者应注意轻饮食，少吃脂肪和油腻，多吃绿色蔬菜，尤其是粗纤维蔬菜，如芹菜、菠菜、紫菜、橄榄等。少吃脂肪是指病人吃的猪肉、羊肉等红肉少，多吃鱼、虾肉等优质蛋白质。同时减少淀粉的摄入量，淀粉主要包括日常生活中的水稻、花生、意大利面等。同时，不容忽视的是，现在年轻人喜欢喝奶茶，奶茶含有更多的糖，多余的糖也可以转化为能量最终转化为脂肪，导致高血压。