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便秘了什么时间吃香蕉

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便秘了什么时间吃香蕉

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王晶主治医师武汉市第四医院

上午十点或者是下午四点都是十分适合食用的时候，一方面在这些时候人体需要补充外界的能量，另一方面在这个时候人体的肠胃之中也还留存着没有消化完的食物。吃香蕉的时候注意尽量选择熟透了的香蕉，相较于硬挺的香蕉，软趴趴的香蕉含有更多的膳食纤维。

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