吃什么防长老年斑

Question

吃什么防长老年斑

Answer 1

要善于预防长年斑，就需要增加身体的抗氧化剂。理想的抗氧化剂是维生素E，它能防止不饱和脂肪酸在体内产生脂肪耗尽的色素，具有很强的抗衰老功能。老年人除了按医生规定服用某些维生素E之外，还应多吃富含维生素E的食物。吃的植物油是维生素E最好的食物来源。大豆、芝麻、花生、奶油，以及玉米、黄绿色蔬菜，都含有丰富的维生素E。