失眠是什么病的前兆

Question

失眠是什么病的前兆

Answer 1

失眠主要是指入睡困难、睡后易醒或彻夜不睡的现象，偶尔失眠主要是由于神经突然兴奋，情绪恢复后可以缓解。长期失眠主要见于神经系统疾病，建议日常生活中经常食用，睡前避免喝咖啡、茶、可乐等饮料，多吃水果和蔬菜，多吃富含维生素的食物，避免过量摄入火锅等刺激性食物。