反酸时饮食上的注意

Question

反酸时饮食上的注意

Answer 1

反酸时饮食上注意少吃味精、酸辣咸的食物，饮食以清淡为主，避免油腻的食物，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，避免喝浓茶、烈酒、浓咖啡，以及辛辣、冷、热、粗糙的食物。晚餐不宜过饱，饭后适当运动，睡前三小时内不要进食，睡觉时垫高枕头。