怎样防止腰椎间盘突出

Question

怎样防止腰椎间盘突出

Answer 1

腰椎间盘突出主要会出现腰疼、腰酸、身体无力等症状，还可能引起并发症，比如血管不通、局部神经损伤及发炎。防止腰椎间盘突出可以从运动方面开始，在运动时要循序渐进，做好充足的准备，在做一些特定运动时要掌握好正确姿势，避免姿势错误导致受伤。平时要加强腰部腹肌，提高腰部力量。