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便秘喝什么牛奶好

病情描述:

便秘喝什么牛奶好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院

建议每天喝一杯温热的纯牛奶，纯牛奶可以补充蛋白质，加速肠胃的蠕动，改善因为肠胃胀气不易消化引起的便秘。也可以选择每天喝一杯酸奶或者是炼乳，这些奶制品里面的益生菌含量高，有调节肠道菌群的作用，也能让肠道功能恢复正常。除了奶制品之外，平时也可以喝豆浆，还有蜂蜜以及绿茶。

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