便秘喝什么牛奶好

Question

便秘喝什么牛奶好

Answer 1

建议每天喝一杯温热的纯牛奶，纯牛奶可以补充蛋白质，加速肠胃的蠕动，改善因为肠胃胀气不易消化引起的便秘。也可以选择每天喝一杯酸奶或者是炼乳，这些奶制品里面的益生菌含量高，有调节肠道菌群的作用，也能让肠道功能恢复正常。除了奶制品之外，平时也可以喝豆浆，还有蜂蜜以及绿茶。