长期失眠应该怎么办才好

Question

长期失眠应该怎么办才好

Answer 1

引起失眠的原因各种各样，主要有心理因素，疾病因素，精神因素等等，你到医院失眠抑郁科接受检查，根据自己的病情，对症治疗。希望你正常的生活作息，养成良好的生活作息习惯，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着配合药物治疗，经过一段时间的调整，会慢慢恢复正常，白天也可以适当的睡午觉，但午睡时间不要超过一小时。你应该积极的配合治疗，也可以辅助心理咨询治疗。