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为什么慢跑有助于降血压
病情描述:
为什么慢跑有助于降血压
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王慧 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    慢跑有助于降血压是因为它可以加速血液循环,从而改善血管的通畅度,帮助调节血压。但是高血压患者跑步需要一步步来,不宜过负荷运动,最好控制在半个小时左右。如果是高危等级的高血压患者,最好是采用快走或者散步来代替。平时要尤其控制好饮食,低胆固醇低盐低脂饮食,多吃富含维生素的蔬菜和水果。
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