高血压防治的基础是什么

Question

高血压防治的基础是什么

Answer 1

高血压的预防，除了遗传，其他都可以做到。例如，坚持锻炼，不要吃太多脂肪的东西，戒烟，保持良好的情绪，每天保持7-8小时的睡眠，尽量少吃盐，少吃咸的东西。就运动而言，每个人的运动方法都不同。寻找合适的运动方法，如慢跑、锻炼、打乒乓球和打篮球。锻炼应该是适当的，而不是过度的。过度运动可能导致身体器官失调。