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老年人健忘怎么办

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老年人健忘怎么办

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

老年人健忘一是做个检查，如果没有疾病因素，可能和脑动脉硬化有关，吃银杏最好。另外，每周吃2-3次海鱼，每天吃2个核桃。经常用脑，增强记忆要坚持天天读报纸、看杂志、听广播、看电视，对于阅读所见有实用价值或自己感兴趣的资料(如生活常识、医疗保健知识等)，可剪报收集或抄录下来。另外持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，出现健忘，过度的吸烟饮酒，缺乏维生素等可以引起丧失性的记力下降。

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