月经期间应该要多吃哪些食物

Question

月经期间应该要多吃哪些食物

Answer 1

一般情况下，在月经期间最好是需要忌口。由于冰凉食物会引起胃肠道收缩，导致子宫排血功能下降，血块堵住子宫。根据中医“通则不痛，痛则不通”理论，如果血块堵住子宫，排出不顺畅，便会引起痛经。月经期间饮食需注意以下几点：
1、避免进食冰冷或凉性食物，多进食温热、温补食物，如枣。
2、建议进食当归，具有活血作用，但不可服用过多，活血太过易引起出血增多。此外，需避免剧烈运动。