来痛经吃哪些东西好

Question

来痛经吃哪些东西好

Answer 1

痛经时要食用清淡高热量的食物养，不要喝冷饮吃冰镇的东西，最好月经前后以及月经期都要一直喝热饮。饮食不吃辛辣刺激油腻的食物，要注意防寒保暖，不要感冒，避免劳累，规律生活，保证充足的睡眠。如果冬季的话，可以随身携带暖宝宝。