老年人高血压如何注意饮食

Question

老年人高血压如何注意饮食

Answer 1

饮食要注意清淡，避免吃高糖、高脂肪的食物；可适当补充高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜和水果。除了我说的高盐、高脂肪、高糖这种东西，其他的可以像一些青菜、水果、五谷杂粮那样可以，但是一般不要吃太多，不要引起肥胖引起肥胖，所以很容易导致高血压。