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二胎后感觉自己得产后抑郁症怎么治疗

病情描述:

二胎后感觉自己得产后抑郁症怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

如果你的产后抑郁症很严重，可以咨询心理学家看看是由心理问题还是器质性疾病引起的。如果有器质性改变，仍然需要在医生的指导下积极服药，同时调整自己。平时，不要给自己太大压力，尽量放松一点。服用一些调节睡眠的药物来改变你的睡眠质量。

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焦虑症是什么

焦虑症是一种以过度担忧、恐惧和躯体不适为主要特征的精神障碍，主要包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍等类型。

有精神焦虑情况的患者想要自救，首先就得增强自信心，多肯定自己，再就是要学会自我松弛，让自己从紧张的情绪中解脱出来，还要自我反省，找到痛苦的根源，另外就是要进行自我刺激。

考试紧张过度时可服用地奥心血康，不过要在专业医生指导下用药。地奥心血康属于中成药的一种，有活血化瘀及行气止痛等作用，能改善过于紧张而出现的心肌血流量改变等症状。

考试前焦虑时可适当运动，建议选择慢跑及其它感兴趣的有氧型运动。也可改善一下饮食结构，多吃香蕉、纯牛奶等。在觉得压力无处释放时，还可找家人谈心交流，以便得到安慰。

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