老年人便秘饮食应该如何调养

Question

老年人便秘饮食应该如何调养

Answer 1

老年人便秘饮食主要以滋润为主，通常应该注意增加膳食纤维和水分，避免食用辛辣、油炸产品，膳食纤维含量高的食物。此外，养成良好的生活习惯，每天定期排便，时间最好是早上，没有大便也定期上厕所。另外，避免坐太久。