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便秘饮食需要注意什么

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便秘饮食需要注意什么

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王晶主治医师武汉市第四医院

便秘通过饮食进行调理时非常有效的，首先需要少吃辛辣以及具有刺激性的食物，不要饮太多酒，会导致肠道出现干燥从而形成便秘。还有不要长期喝浓茶以及咖啡，这些饮品也会引起便秘。平常还要多吃新鲜蔬菜以及水果，增加粗纤维的摄入。是多吃蜂蜜、香蕉等具有通肠润便作用的食品。

相关问题

　　麻仁润肠丸是一种在日常生活中使用普遍的中成药，通过这中成药的名字我们就可以看出，麻仁润肠丸的主要功效是润肠。详细来讲麻仁润肠丸主要功效有滋润肠道、顺通便秘、软化腹胀满和消除肠胃积热的效果。

严重便秘怎么办

出现了严重便秘的情况时，一定要多喝水，这样能够润滑肠道，其次需要运动，这样可以帮助促进肠胃的蠕动。在饮食方面上，应该多吃南瓜和含有膳食纤维的食物，还可以选择直接服用泻药，或者用泻叶泡水喝。

便秘严重吗

便秘本身并不严重，但长期、严重的便秘可引起肠道疾病，诱发心脑血管疾病的发生，应积极处理。

肠道内的宿便无法排出对健康会有很大影响，这类人可以在医生指导下服用促进胃肠动力的药物、泻药及益生菌等进行调理，促进排便。生活中可适当多摄入蔬菜水果，多喝水，适当运动，也有助于排便。

大便很硬怎么回事

大便很硬可能是年龄增长、不良饮食习惯、体内缺水、心理压力过大、长期使用泻药这些原因导致的。具体内容如下：

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