便秘饮食需要注意什么

Question

便秘饮食需要注意什么

Answer 1

便秘通过饮食进行调理时非常有效的，首先需要少吃辛辣以及具有刺激性的食物，不要饮太多酒，会导致肠道出现干燥从而形成便秘。还有不要长期喝浓茶以及咖啡，这些饮品也会引起便秘。平常还要多吃新鲜蔬菜以及水果，增加粗纤维的摄入。是多吃蜂蜜、香蕉等具有通肠润便作用的食品。