便秘应吃什么比较好

Question

便秘应吃什么比较好

Answer 1

在的日常生活中，可以多食用一些含有丰富膳食纤维的水果，比如说苹果、香蕉等等。同时还可以食用绿色蔬菜来帮助排便，比如说娃娃菜、油菜等等。在日常饮食也应该注意尽量选择食用清淡的食物，同时注意饮食应当有规律，不可吃辛辣刺激的食用，这样才能控制便秘的现象。