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高血压跑步有没有好处

病情描述:

高血压跑步有没有好处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院

如果高血压患者的血压不是很高，患者可以进行日常的活动，血压控制特别好，他们可以跑步。不过，不建议跑长途，比如跑马拉松。建议短时间慢跑，做一些有氧运动。一小时内每周锻炼三到七次。跑步前最好先做一次心肺功能评估，找出你的无氧阈。运行量应低于厌氧阈值。当心率高于无氧阈时，尽量不要超过相应的心率。

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低血压和低血糖为两种不同的疾病，低血压病发跟创伤、感染、遗传性因素有关，临床表现为眼黑、头晕、出汗、少尿、休克等症状，低血糖则因体内糖分摄入不足、消耗过多导致，临床表现为出汗、心慌、面色苍白、躁动等。

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