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高血压跑步有没有好处

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高血压跑步有没有好处

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邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院

如果高血压患者的血压不是很高，患者可以进行日常的活动，血压控制特别好，他们可以跑步。不过，不建议跑长途，比如跑马拉松。建议短时间慢跑，做一些有氧运动。一小时内每周锻炼三到七次。跑步前最好先做一次心肺功能评估，找出你的无氧阈。运行量应低于厌氧阈值。当心率高于无氧阈时，尽量不要超过相应的心率。

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血压低吃什么药

血压低的患者，出现这一症状有一定的原因，找出原因，做针对性的治疗，效果更为理想。而血压低的患者，可以适当的吃维生素C片、维生素B片来做相关的治疗。使用小剂量激素增加血容量来增加血，必要的时候，还可以搭配咖啡因、麻黄碱和盐酸士的宁肌内注射。另外血压低的患者，要做好对饮食的控制，可以适当的做锻炼。

ACEI的不良反应

ACEI的不良反应主要包括刺激性咳嗽、低血压、低血糖以及玫瑰糠疹、红皮病、荨麻疹等皮肤反应。而引起这些不良反应，主要和药物这类药物中的某些成分以及服用剂量过高有关。

低血压的原因

低血压可能只是一些生理性因素所致，此时就不必过于担心。但也极有可能是患上了心肌梗塞等心脏疾病引起，或者是末稍血管扩张、暂时性大失血的缘故。除此之外，当甲状腺功能低下时，往往也可导致低血压症的发生。

总是血压低饮食要注意什么？请专家给出解答

血压低的人经常都会感觉萎靡不振，有稍许头晕的症状，想要改善血压低的情况，首先除了吃药之外，还应该注意自己的饮食方面的问题，可以多吃一些牛奶、鸡蛋黄、人参炖瘦肉、鱼虾肉、贝壳肉等等，这些食物都适合血压低的人吃，平时不要吃太油腻的食物。

低血压吃什么水果好一些？听听专家怎么说吧

低血压患者平时生活中可以吃苹果，因为苹果中的钾元素，可以使机体电解质平衡；同时铁元素可以补血。此外，橘子和樱桃都是用于低血压患者食用。而猕猴桃不仅可以防癌，还含有维生素c，含量也相较于其他水果而言最高，所以适合营养不良低血压患者食用。

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