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可以吃什么降高血压

女，44岁

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可以吃什么降高血压

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邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院

想更好的控制血压，建议多吃菠菜，菠菜里面的微量元素和抗氧化剂非常的多，其中还含有钾元素，这些都是能有效控制血压，降低三高的。平时做菜，可以在里面适当的加点大蒜，大蒜里面含酶，能把血压稳定到一定程度。豆类食物也可以多吃，如黄豆、豌豆等，这些食物有保护血管的作用。

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