高血压患者饮食注意事项有哪些

Question

最近我被诊断为高血压，请问在饮食上注意事项有哪些

Answer 1

高血压患者应限制钠盐的摄入量。饮食要清淡，少吃咸的食物，吃太多的盐，会使血管变硬，血压升高，每天吃盐应少于5克；少吃甜食。糖果含糖量高，可转化为体内脂肪，容易促进动脉硬化；少吃动物脂肪。动物体内高胆固醇含量可加速动脉硬化。如肝、脑、心等，应少吃，戒烟少喝。高血压患者吸烟饮酒过多，会引起心肌梗死和脑中发。