高血压的注意事项有哪些

Question

高血压的注意事项有哪些

Answer 1

1、饮食习惯：高血压患者必须注意低盐、低脂饮食，因为70%的中国高血压患者是盐敏感型高血压患者，所以盐的控制是非常重要的，每天盐的数量一般要求为6≤7g；2、生活习惯：避免熬夜，避免剧烈运动，避免吸烟，一天酒精不得超过一或两杯烈酒，红酒不超过50毫升，啤酒不超过一瓶。饮酒过量，吸烟会使血压顽固，不易下降，血压会升高，造成各种并发症。