怀孕初期呕吐头晕的缓解方法有哪些

Question

怀孕初期呕吐头晕的缓解方法有哪些

Answer 1

饮食尽量保持清淡，避免吃过多油腻或者是不容易消化的食物，可以选择少吃多餐，不要一次性吃的过多，同时要保持愉快的心情，可适当在饭后做一些简单的运动，或者对腹部进行按摩来促进肠胃的蠕动，喝水的时候也不要一次性喝的过猛，同时要保持充足的睡眠质量，生活中尽量避免接触容易诱发呕吐的气味食品等。