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女性产后盆底松弛要如何解决
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女性产后盆底松弛要如何解决
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  • 杨尧华 主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-08-27 20:13
    女性盆底肌肉放松后,可以进行肛门收缩并坚持。具体方法是每次收紧肛门,就像排便不能被抑制一样,收紧肛门忍受排便的感觉10秒钟,然后慢慢放松5秒钟,重复总共10次,每天两次,持续半年左右,有助于盆底肌肉的恢复。如果效果不好,可以去医院进行盆底肌肉康复仪治疗,治疗应该持续大约2个月,每次大约15分钟到半小时。
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