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产后补气血如何饮食

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产后补气血如何饮食

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李艳梅副主任医师沈阳市红十字会医院

产后补气血可以吃龙眼肉。龙眼肉含有维生素a和维生素b同时也有体内所需要的葡萄糖，也可以补充体内的铁元素防止贫血症状，适当的吃龙眼肉可以使产后虚弱的人体得到能量增加体力同时对于免疫也能随之增高，如果大量的吃龙眼肉很可能会使身体有上火的症状。

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水银腋下37度算发烧吗

水银腋下测试温度为37℃，若没有症状，不算发烧；若出现感冒症状，则可能属于发烧前期。正常人的腋下体温温度为36-37℃，根据目前的温度指数来看，属于正常范围之内，不属于发烧或者发热。在身体正常情况下，并不会出现头晕、恶心、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，感觉上也不会有任何不适，精神状态良好，无需做特殊处理，定期观察即可。如果腋下体温为37℃，但伴有恶心、呕吐及胃肠不适，引起鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，考虑是发烧前期的可能，不排除后期温度可能会上升，但目前还没有上升到发烧的温度。应定期观察，当身体有不适感时，可以选择每间隔4-6小时测试一次，如果温度一直为37℃，就说明没有发烧，可能只是单纯性的感冒，体内无病毒、细菌及微生物。目前可以先吃点抗感冒的药，待感冒完全恢复后，身体基本恢复正常，后期再发烧的几率就比较低。

洗澡能物理降温吗

洗澡具有物理降温的效果，不过还需满足一些条件，首先宝宝年龄不可低于6个月，而且精神状态很好，体温需要低于38.5度。在选择洗澡降温时，还需要控制好水温，水温一般建议在30度到37度，同时还应该注意保暖措施。

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人体正常温度是多少多少度以上是发烧

一般来说，人体的正常温度是在36-37℃，37-38℃属于低烧，38-39℃是中度发烧，39-40℃属于高烧，40℃以上是超高烧。不同位置测量的体温不同，需要根据测量方式判断。

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