肥胖患者的调理方法

Question

肥胖患者的调理方法

Answer 1

肥胖患者祛湿健脾类食物的要多食用，饮食要规范，多吃水果蔬菜、高蛋白、低脂肪的食物，不可暴饮暴食，养成大量喝水的习惯，每天早起可以喝一杯淡盐水，促进肠道蠕动，经常做一些减肥的运动，如慢跑、跳绳、瑜伽等增加心肺的适应性，提高身体代谢率，从而改变体质。