老人肥胖有什么方法减肥

Question

老人肥胖有什么方法减肥

Answer 1

在饮食上，可以吃一些降血脂的食物，如玉米、南瓜、芹菜等，还可以偶尔喝一些具有降脂肪作用的保健茶。老年人除降血脂外，还应注意保护血管，适当吃一些能软化血管的食物，如山楂果，有助于高血压的防治。肥胖并不算太胖的老年人，每天都能锻炼上半身，能燃烧足够的热量。