高三肥胖症怎么治疗

Question

高三肥胖症怎么治疗

Answer 1

高三肥胖症的治疗，主要还是控制饮食加适当运动。尽量抛弃自己平时喜欢吃的小吃和甜品等，吃一些饱腹感强，而且热量较低的食物，其中包括各种蔬菜、豆类和薯类，肉类以精瘦肉为主。运动方面，可以选择晨跑，也可以跳绳或是游泳等，每天运动的时间应该不少于30分钟。