肥胖症可以吃肉吗

Question

肥胖症可以吃肉吗

Answer 1

肥胖症可以吃肉，控制饮食是肥胖症最重要的治疗原则，坚持运动。成人的热量不能超过180卡路里，60kg的体重不超过1800多岁。为了减少体重，卡路里要降低到1200大卡以下才能达到减重的目的。除了热量问题外，要注意营养搭配，充足的蛋白质、碳水化合物、维生素，因为要补充微量元素，所以要在减量过程中提倡低热量饮食，注意均衡饮食。