肥胖可以喝全脂牛奶吗

Question

肥胖可以喝全脂牛奶吗

Answer 1

发胖主要跟摄取过多的能量有关，比机体平时需要消耗的能量大，过多的能量会储存在机体内，转化脂肪，长期以前会变成脂肪。全脂牛奶不是脱脂牛奶，脂肪含量在3%-4%左右，正常人每天摄入半斤到一斤的牛奶，脂肪含量不过量，因为正常人的身体需要吸收一部分脂肪。但如果患者需要减少脂肪，或者脂肪量有限，他们可以选择半脱脂或脱脂牛奶。