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吃鱼肝油的最佳时期

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吃鱼肝油的最佳时期

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孙静媛主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

吃鱼肝油的最佳时间应该是早上，这段时间效果最好。另外，睡前补钙可以充分发挥鱼肝油的作用。成年人一天只能吃一片鱼肝油。如果缺钙非常严重，他们需要在医生的指导下改变药物的剂量。最大剂量为每天2-3粒，但两餐之间的间隔应达到8小时。

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