痛经吃香蕉好不好

Question

痛经吃香蕉好不好

Answer 1

经痛是可以吃香蕉等新鲜水果的，需要补充各种营养元素。每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等。