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如何预防颈椎病
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如何预防颈椎病
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-08-27 19:59
    预防颈椎病的方法是注意改变体位:避免由于身体长期保持某种姿势而导致颈部积累性疲劳,如果确实不可避免,建议一个小时休息一次,加强颈部肌肉训练不能一直低头,选择适当的枕头练习颈椎体操等,选择材质柔软、弹性强、符合人体曲线的枕头避免颈部暴露在冷空气中,例如是减少吹电风扇、空调的时间,以防导致出现颈椎病。
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