老人怎样预防糖尿病

Question

老人怎样预防糖尿病

Answer 1

糖尿病已经严重的威胁着人类健康。预防糖尿病首先要注意自己的体重,一定要适当减轻自己的体重,让体重保持在健康的范围内。然后就是注意自己的饮食,减少在饮食中糖分和热量的摄取,控制饮食,少吃含卡路里多的食物,注意加强运动,保持好的心情。不良嗜好要戒除：假如平时有抽烟和喝酒的习惯，那么也应该尽早的戒掉，因为抽烟喝酒会导致人的抵抗力变差，有可能患上各种各样的疾病，糖尿病就是其中的一种。