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神经衰弱吃什么食物比较好

病情描述:

神经衰弱吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

最好是吃一些高蛋白质还有低胆固醇的一些的食物对于神经衰弱的人来说，比如一些大脑必需的营养物质，除了氧气和水分以外，其他如维生素，钙镁一些以及微量元素等也是不可缺少的。忌食肥腻类、胀气类、兴奋神经类和辛辣刺激类食品，但可以吃一些蔬菜水果之类的食物。

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专家科普：精神紧张怎么办？

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