精神焦虑症的自救方法是什么?

Question

精神焦虑症的自救方法是什么?

Answer 1

可以排除你患焦虑症的可能性，最初可以被认为是工作压力过大的结果，你现在目前需要考虑的不是紧急药物治疗的问题，而是需要帮助自己寻求专业的心理咨询来缓解压力，帮助你有效消除导致工作压力过大的心理因素，提高你的心理素质，从而更有利于你尽快恢复正常的生活、工作和精神状态。