睡眠好了抑郁症会好么

Question

睡眠好了抑郁症会好么

Answer 1

睡眠好了，抑郁症不一定要好，睡眠不好是抑郁症的一个表现方面。抑郁症重要的还是进行自我有效的调理，睡眠障碍只是抑郁症的一个伴随症状，随着抑郁症症状消除，睡眠自然就会逐渐缓解的。对于失眠一定要放松心情，建立良好的作息规律，白天多运动运动，保证饮食营养，睡不着时一定不要着急，可以听听音乐等来静心。